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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够帮助团队成员理解任务要求，明确各自的职责，从而提高工作效率。在家庭中，良好的沟通能够增进家庭成员之间的理解和支持，减少误解和冲突。因此，掌握沟通技巧对于个人和集体的成功至关重要。 其次，沟通技巧的提高可以增强个人的社交能力。在人际交往中，能够清晰、准确地表达自己的想法和感受，以及倾听他人的观点，是建立信任和尊重的基础。通过有效的沟通，我们可以更好地理解他人的需求和期望，从而在合作中找到共赢的解决方案。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，不打断对方，展现出真诚的兴趣和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言，避免使用复杂的术语或模糊不清的表述。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。保持眼神交流，使用开放的身体语言，以及适当的语调，可以增强信息的传递效果。 反馈：在对话中，适时给予反馈，确认自己是否理解了对方的意思，同时也鼓励对方继续表达。 适应性：根据不同的沟通对象和情境，调整自己的沟通风格。在正式场合，可能需要更加严谨和专业；而在非正式场合，则可以更加轻松和随意。 情绪管理：在沟通中，保持冷静和客观，避免情绪化的反应，这有助于维持对话的理性和建设性。 通过实践这些建议，我们可以逐步提高自己的沟通技巧，从而在各种社交场合中更加自如和高效。沟通不仅仅是言语的交流，它涉及到情感的共鸣和理解的深化。掌握沟通的艺术，能够让我们在人际关系中游刃有余，实现个人和集体的共同成长。

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鲁网1月19日讯为增强青少年法治观念，预防校园欺凌与未成年人违法犯罪，近日，山东交通技师学院邀请罗庄区西高都派出所副所长宋涛来校开展专题法治讲座。学院党委委员、副院长赵军辉出席，350余名师生代表参加。

讲座中，宋涛围绕校园欺凌与未成年人违法犯罪两大主题，通过典型案例分析，详细讲解身体暴力、语言攻击、关系孤立、网络欺凌等校园欺凌类型，直观呈现欺凌行为的法律后果。同时，根据电信网络诈骗高发态势，解读《反电信网络诈骗法》相关条款，并从学法守法、理性处事、健康上网等角度出发，引导学生算好“自由账”“经济账”“前途账”，自觉远离违法犯罪。

此次讲座案例生动、内容详实，有效提升了学生的法治观念。下一步，学院将持续深化法治教育，持续完善家校社协同育人机制，为学生健康成长保驾护航。

举办“从‘心’规划，稳步前行”

心理健康专题讲座

为帮助2026届毕业生做好心理调适与职业规划，实现从校园到实习岗位的平稳过渡，近日，学院举办了“从‘心’规划，稳步前行”心理健康专题讲座。讲座由学院心理健康中心邓林涛老师主讲。

讲座聚焦求职心理调适与职业生涯规划，内容涵盖求职常见认知误区纠正、认知偏差澄清、职业方向精准定位指导，同时提供情绪管理与压力缓解的实用方法。在职业生涯规划环节，讲座强调要以职业目标为导向，结合个人特点，立足所学专业，关注行业需求与社会发展，引导学生在实习中平衡短期任务与长远规划，鼓励学生在实践中提升综合能力、积累职业经验。

本次活动是学院服务学生岗位实习、深化心理健康教育的重要举措。下一步，学院将持续完善学生成长全程心理支持体系，围绕入学适应、学业发展、升学就业、实习求职等关键节点，开展分层分类的个体辅导与团体支持，切实护航学生的全面成长。

开展学期总结表彰活动

近日，各二级学院陆续开展学期总结表彰活动，对在学业进步、行为品德、文体活动等方面表现突出的学生予以表彰，树立先进典型，凝聚奋进力量，在校园中积极营造崇尚优秀、见贤思齐的浓厚氛围。

学院坚持贯彻鼓励与赏识教育理念，通过寄发喜报、公开表彰、宣传栏展示等多种形式，全方位、多角度呈现学生的成长风采。各类表彰活动既是对过往成绩的总结与回顾，也是对未来的展望与激励。学院将持续深化育人内涵，关注学生个体成长与全面发展，为学生搭建更宽广的成长平台。（通讯员刘洋）

王军

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