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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，共同推进项目进展。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧的提升可以增强个人的说服力。在商业谈判中，能够清晰、有逻辑地表达自己的观点，往往能够赢得对方的信任和支持。同样，在家庭中，通过有效的沟通，我们可以更好地解决分歧，达成共识。 为了提升沟通技巧，以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，不打断对方，这能够显示出尊重，并有助于更全面地理解对方的观点。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁、明确的语言。避免使用复杂的术语或模糊的表达，这样可以减少误解。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。保持眼神交流、使用开放的身体语言和适当的语调，可以增强信息的传递效果。 反馈：在对话结束后，给予对方反馈，确认自己是否正确理解了对方的意思。这不仅有助于澄清误解，也是对对方的一种尊重。 适应性：根据不同的沟通对象和情境，调整自己的沟通风格。在正式场合，可能需要更加正式和严谨的语言；而在非正式场合，轻松和幽默的交流可能更受欢迎。 总之，沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过提升倾听、表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以在各种情境下更有效地与他人交流。这不仅能够提高工作效率，还能增进人际关系，提升生活质量。

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近日，由第二届江苏省研究生学术论坛在南京圆满落幕。启东市人民医院硕士研究生导师李晓峰、龚海燕指导的研究生刘怡，代表南通大学附属启东医院参赛，在平行论坛六“聚焦临床诊疗改进与医学人文”凭借题为《吃好膳食纤维，维护代谢健康》的精彩报告，在众多参赛选手中脱颖而出，斩获“优秀学术报告奖”，为学校和医院赢得了荣誉。

论坛六全体评委、指导老师、参赛选手合影

本次论坛由江苏省教育厅指导，江苏省学位与研究生教育学会主办，南京邮电大学承办，是江苏省研究生教育领域的重要学术盛会。论坛以“探赜学术前沿，促进学位教育”为主题，创新引入全球极具影响力的学术演讲赛事“三分钟论文演讲（3MT）”竞赛模式，极具挑战性。来自南京大学、东南大学、南京医科大学、南京中医药大学、苏州大学、南通大学、徐州医科大学等全省54家高校附属医院的研究生经过院内选拔后，最终50名选手进入决赛。竞赛要求选手在180秒内，仅凭借1张静态PPT，将高深的科研成果去术语化，转化为公众能听懂的科学故事，其核心不仅在于展示学术成果，更是一场关于“科研翻译”的较量，对选手综合能力提出了极高要求。

刘怡同学的汇报聚焦代谢健康领域，基于“富含膳食纤维的营养配方可调控肠道菌群结构，改善人体代谢状态”的核心理论，针对2型糖尿病慢性并发症的预防与干预展开深入探索，兼具学术价值与临床应用前景。

刘怡与指导老师李晓峰、龚海燕在主论坛合影

备赛期间，医院教学科与科研科为刘怡同学解读竞赛规则，提供赛前思路，共同准备演讲材料；李晓峰老师从学术层面严格把关，精准把控研究逻辑与成果价值；龚海燕老师则围绕开展专项指导，优化演讲结构、打磨表达技巧，助力刘怡同学以“宽口引入—收窄聚焦—再次宽口”的叙事逻辑，清晰呈现研究背景、核心方案与社会价值，凭借扎实的学术素养、自信的舞台表现与通俗易懂的表达，赢得了评委的一致认可，尤其是刘怡同学所在的导师团队研究成果登上了国际顶刊《Science》的封面，成了比赛的亮点。

此次获奖，不仅是对刘怡同学个人科研能力与表达水平的高度肯定，更是启东市人民医院研究生培养工作的重要突破。目前，启东市人民医院作为南通大学附属启东医院，已有7名老师获得南通大学硕导资格，专业已经覆盖了内科、外科、公共卫生等多个学科，彰显了启东市人民医院在研究生培养领域的坚实基础与发展潜力。启东市人民医院将以此次竞赛为契机，持续强化研究生教育质量，搭建更多学术交流平台，激励师生勇于创新、锐意进取，为医疗卫生事业发展贡献更多智慧与力量！

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