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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，从而提高工作效率和项目成功率。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的需求和感受，避免误解和冲突。 其次，沟通技巧的培养有助于个人成长。通过学习如何倾听、表达和解决冲突，我们可以更好地理解自己和他人，这不仅能够提升我们的社交能力，还能够增强我们的自我认知和同理心。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，不打断对方，这能够让对方感受到被尊重和理解。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言，避免使用模糊不清的词汇，这样可以减少误解。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。保持开放的姿态和友好的表情，可以增强沟通的效果。 反馈：在对话中，适时给予对方反馈，可以让对方知道你在认真听，并理解他们的观点。 情绪管理：在沟通中，保持冷静和理智，避免情绪化的言辞，这有助于维持对话的和谐。 适应性：根据不同的沟通对象和环境，灵活调整自己的沟通方式，这有助于建立更有效的沟通。 最后，个人观点认为，沟通技巧的提升是一个持续的过程，需要我们在日常生活中不断实践和反思。通过积极倾听、清晰表达和有效管理情绪，我们可以逐步提高自己的沟通能力，从而在各种社交场合中更加游刃有余。

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齐鲁晚报·齐鲁壹点冯子涵

在国庆和中秋佳节到来之际，9月29日上午，山东泰山足球俱乐部携手山东省体育记者协会，走进武警济南支队成功举办“超越・爱”公益系列活动。本次活动以“绿茵情暖军营，共筑家国情怀”为主题，以足球为纽带搭建军民交流桥梁，向守护家国的军人致敬，践行俱乐部“源于社会、回馈社会”的理念，让体育文化与军营文化在互动中深度交融。

活动伊始，武警山东总队与济南支队官兵代表在楼前热情迎接山东泰山足球俱乐部一行。在会议室的座谈环节，双方领导围绕传承抗战精神、深化军民共建展开深入交流。

随后，俱乐部代表来到了班级宿舍，近距离了解官兵的生活场景，队员史松宸还亲身参与体验了叠被子的项目，沉浸式感受军营纪律的严谨与军人作风的扎实。之后，俱乐部一行又参观了支队史馆。一幅幅珍贵的历史照片、一件件承载着奋斗记忆的实物，生动再现了武警官兵保家卫国、服务人民的坚定足迹，让在场的俱乐部成员深刻感受到军人的忠诚担当与使命荣光。离开支队史馆后，俱乐部球员代表谢文能、史松宸、梅帅军与武警官兵一起进行了队列训练。球员们在体验中深刻体会到军人不畏艰辛、团结协作的意志品质，也更加坚定了将这种精神融入足球训练与比赛，以更顽强的斗志迎接赛场挑战的决心。

对于本次“超越・爱”公益活动，山东泰山足球俱乐部副总经理宿茂臻表示：“今天能代表俱乐部来武警济南支队参加‘超越・爱’公益活动，我感到特别荣幸。我们参观了战士宿舍和纪念馆，深深地被武警战士们的一丝不苟、保家卫国的精神打动，这种精神和泰山队精神特别契合，值得我们学习。国庆中秋快到了，俱乐部给武警济南支队，还有公安、消防部门各准备了400张公益球票，希望战士们能来主场看比赛，感受泰山队主场的氛围。提前祝大家双节快乐！”

球员代表谢文能表示：“今天我第一次在部队里练习队列，我觉得特别有意义。之前我跟着球队参加过军训，但跟这次感觉完全不一样，心里多少有点压力，总怕自己动作没做好，没法跟其他人保持统一。一想到9月3日阅兵的时候，那么多军人能把动作做得分毫不差，我觉得很震撼。我们还参观了战士们的宿舍和内务，发现他们每个细节都抠得特别细，这让我想到不管是我们平时训练还是上场比赛，也得有这种不服输、抓细节的精神。只有把这些做到位了，才能达到我们预期的目标，打出好成绩。”

本次活动中，山东泰山足球俱乐部副总经理宿茂臻代表俱乐部，向武警济南支队赠送了签名足球、俱乐部球衣及专业足球运动装备，以体育物资为载体，传递对子弟兵的敬意与关怀。

此次“超越・爱”公益活动，是山东泰山足球俱乐部深化军民共建、传承红色精神的生动实践。俱乐部始终秉持“源于社会、回馈社会”的理念，通过公益活动搭建起体育与社会各界交流的桥梁。未来，山东泰山足球俱乐部将继续以泰山足球精神为指引，开展更多形式多样的公益活动，将军人的优良品质与体育的拼搏精神相结合，为弘扬爱国主义精神、推动社会公益事业发展及中国足球进步注入更多正能量。

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