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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，可以确保每个人都对项目的最新进展有所了解。这种透明度有助于建立信任，提高团队的工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得晋升机会。通过倾听他人的观点和需求，我们可以更好地理解他人，从而建立更深层次的人际关系。这种能力不仅有助于职业发展，也有助于个人在生活中建立更广泛的社交网络。 为了提升沟通技巧，我们可以采取以下几个步骤： 倾听：倾听是沟通的第一步。通过认真倾听他人的观点，我们可以更好地理解他们的立场和需求。这不仅有助于我们做出更明智的决策，也有助于建立更紧密的人际关系。 清晰表达：清晰地表达自己的想法和感受是有效沟通的关键。我们可以通过练习和反馈来提高自己的表达能力，确保我们的信息能够被他人准确理解。 非语言沟通：除了言语之外，我们的肢体语言、面部表情和眼神交流也是沟通的重要组成部分。通过提高这些非语言沟通技巧，我们可以更有效地传达自己的情感和意图。 适应不同的沟通风格：每个人都有自己独特的沟通风格。通过观察和适应他人的沟通方式，我们可以更有效地与他们交流，从而提高沟通的效率。 总之，沟通技巧是现代社会中不可或缺的技能。通过提升我们的沟通能力，我们不仅可以在职场中取得成功，也可以在个人生活中建立更和谐的人际关系。通过倾听、清晰表达、非语言沟通和适应不同的沟通风格，我们可以逐步提高自己的沟通技巧，从而在各种社交场合中游刃有余。

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第十五届全国运动会将于2025年11月9日至21日在广东、香港、澳门举行。本届全运会竞体比赛项目共设34个大项419个小项，部分项目在开幕前开赛或完赛。

福州健儿陈惠颖、高浩楠出战11月8日举行的武术套路比赛。一起跟记者陈君沂的镜头看现场吧！

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“大满贯”得主再现王者风范

在女子南拳南刀南棍全能比赛中，福州运动员陈惠颖以南刀9.830分、南拳9.830分、南棍9.830分的成绩获得第十五届全运会武术套路女子南拳南刀南棍全能比赛金牌。

1993年2月20日，陈惠颖出生于福建省连江县，2004年入选福建省体工大队武术队，2023年以总积分第一获得杭州亚运会参赛资格，并以19.590分摘得武术女子南拳南刀全能金牌，实现职业生涯“大满贯”。

00后新星“执剑”闪耀赛场

在男子太极拳太极剑全能比赛中，福州运动员高浩楠以出色表现，闪耀赛场。

25岁的小将高浩楠出生于福州长乐，2006年进入长乐少体校学习，2017年入选国家武术队，2025年7月在第一届武术套路亚洲杯斩获男子太极拳冠军，9月3日，获得第十七届世界武术锦标赛武术套路比赛男子太极剑冠军。

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11月8日至21日全程直播

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记者：陈君沂

视频：钟尚华

监制：吴文霖刘梦霆

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